Αγαπάς το ποδήλατο; Και εμείς! Ώρα να μάθεις 6+1 fun facts που δεν ήξερες μέχρι σήμερα…

1. Νομίζεις ότι μόνο εσύ αγαπάς το ποδήλατο; Λάθος! Περίπου 100 εκατομμύρια ποδήλατα, κατασκευάζονται κάθε χρόνο στον κόσμο! Άρα, είναι πολλοί σαν εσένα εκεί έξω…

2. Η Ευρώπη έχει μεγαλύτερα ποσοστά χρήσης ποδηλάτου από την Αμερική. Στην Ιταλία το 5% της καθημερινής μετακίνησης γίνεται με ποδήλατο, ενώ στην Ολλανδία το ποσοστό αγγίζει το 30%!

3. Το ποδήλατο, βάσει μελετών, είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσει εκγύμναση ένας αρχάριος, αφού απαιτεί μικρή σωματική δύναμη και έχει ελάχιστους τραυματισμούς σε σχέση με άλλα αθλήματα, ενώ είναι ιδανικό και για έναν προχωρημένο που θα επιλέξει πιο απαιτητικές διαδρομές για να φτάσει στο όριο της αντοχής του….

4. Το ποδήλατο είναι μία από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις, αφού με συχνή χρήση, μειώνονται σημαντικά τα ποσοστά εμφάνισης οποιουδήποτε καρδιακού προβλήματος!

5. Αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους, τόνωσης της διάθεσής μας! Έρευνες αποδεικνύουν ότι μία βόλτα με το ποδήλατο είναι αρκετή, για να βελτιωθεί κατά πολύ η ψυχολογία μας και να νιώσουμε αναζωογονημένοι!

6. Το ποδήλατο θεωρείται μία από τις κορυφαίες ασκήσεις τόνωσης και γράμμωσης των μυών, ειδικά του κάτω μέρους του σώματος. Επίσης, αποτελεί την ιδανική λύση εκγύμνασης ακόμα και για άτομα με προβλήματα στις αρθρώσεις, οι οποίοι δεν επιτρέπεται να ακολουθήσουν βαρύ πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά θέλουν να παραμείνουν… fit!

7. Oκ έκανες διατροφή και έχασες τα περιττά κιλά… πώς τα διατηρείς όμως; Μελέτες αποδεικνύουν ότι μία καθημερινή βόλτα με ποδήλατο, ακόμα και χαλαρή, σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή μπορούν να σε βοηθήσουν σημαντικά να διατηρήσεις το ιδανικό βάρος!